Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie. Ta książka to przewodnik po pliometrii. Wynajdziecie w niej skuteczne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce przekazano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami.
Całość ułożyli w taki sposób, żeby ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych. Spis treści: Wprowadzenie 1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii 2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt 3.
Ćwiczenia podstawowe 4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała 5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała 6. Ćwiczenia górnych partii ciała 7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów 8. Łączone ćwiczenia pliometryczne 9.
zapobieganie urazom i rehabilitacja Piśmiennictwo Spis ćwiczeń
Na podstawie wieloletniego doświadczenia i poszukiwań racjonalnego uzasadnienia autorzy opracowania...85,90 zł
Od nad wyraz dawna chciałem napisać książkę o osteopatycznym podejściu do traumy. Katalizatorem...260,00 zł
Fragment przedmowy:Podręcznik ten jest wyrazem indywidualnej podróży zawodowej redaktorek osobiście...272,00 zł
SKRÓCONY SPIS TREŚCI: I. Podstawy fizjologii i patofizjologii 1. Tkanka łączna: funkcja i budowa...143,50 zł
Praktyka osteopatii czaszkowo-krzyżowej autorstwa Torstena Liema jest pierwszym wydaniem tego...173,90 zł
Anatomia w pliometrycznym treningu poręcznym Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej...176,26 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.