Cykle. dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie

Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie cyklu.

jednakże doświadczamy go co miesiąc, proces menstruacyjny nadal skrywa przed nami niemało tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle" to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce znajdziesz dużo wskazówek na temat tego, jak dopasować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by najlepiej wspierać swoje zdrowie i prawidłowe samopoczucie nie tylko w każdej fazie procesu menstruacyjnego,również w okresie pokwitania i menopauzy.

wyszukasz tu również ponad sto przepisów, które uwzględniają oryginalne zapotrzebowania żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu.

Książka „Cykle" to niezastąpione źródło danych i inspiracji dla wszystkich pań, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.