Joga piękna (Septem)

Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków.

Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, żeby czuć się dobrze.prawidłowo wyglądać. Aby jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało.

Dlaczego jednak w tych staraniach skupiamy się na wszystkich jego partiach poza twarzą? Przecież to właśnie na niej oznaki zmęczenia, stresu i przemijającego czasu odbijają się najszczególniej. Zmarszczki, poszarzała cera, oczy bez blasku - nie trzeba się z tym godzić!

Sama natura wyposażyła nas w nadzwyczajne narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać, relaksować.

Marta Kucińska, konsultantka ajurwedy i twórczyni bloga Joga spektakularna, stworzyła autorską, holistyczną metodę zezwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy w niej ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety czy nauką świadomej mimiki.

Dzięki praktykowaniu Jogi atrakcyjna zredukujesz zmarszczki, wyeliminujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd przez uwydatnienie kości policzkowych czy ust.

Brzmi zbyt przepięknie? A jednak. Promienny, młodzieńczy wygląd jest dzisiaj w Twoim zasięgu, trzeba tylko zacząć, a potem konsekwentnie ćwiczyć. Do dzieła! 'Piękno jest dla wszystkich! Po przeczytaniu książki Marty wiem to na pewno.

zawsze trzymałam stronę natury, myśląc o swym wyglądzie i dbając o swoje ciało i duszę. Marta jest biologiem, miłośniczką jogi, znawczynią ajurwedy i piękną kobietą. Trzeba posiadać w sobie całe pokłady miłości do innych, by tak pieczołowicie zebrać w całość swoją wiedzę i doświadczenie i stworzyć poradnik prawdziwego przepiękna.

Ta książka jest prawdziwa, naturalna, pomocna i zwyczajnie mądra. Pomoże Wam dbać o siebie, ale też o środowisko. Bo Marta wie, że wszystko jest ze sobą połączone. I tą korzystną nowiną dzieli się z nami.' Magda Mołek, dziennikarka 'Jeżeli poszukujesz naturalnych i naprawdę produktywnych rozwiązań, które pomogą Ci zatrzymać młody, zdrowy wygląd bez ingerencji chirurga, to trafiłaś we właściwe miejsce.

spektakularna, rozciągliwa i głównie promienna cera wcale nie musi być zasługą drogich zabiegów w profesjonalnych gabinetach. Dzięki Marcie sama możesz być nie tylko swoją najkorzystniejszą przyjaciółką, ale i kosmetyczką.

Praktyka Jogi błyskotliwa ekspresowo stanie się rytuałem, bez którego nie będziesz już mogła wyobrazić sobie swojej pielęgnacyjnej rutyny. Ta książka oferuje tak dużo za tak mało, więc prostu zrób sobie ten idealny podarunek: zatrzymaj swoją naturalną urodę jak najdłużej!' Tamara Gonzalez Perea, influencerka i prezenterka telewizyjna 'W czasach kiedy ciągle się śpieszymy i szukamy dróg na skróty, dbanie o urodę sprow...