Karmię piersią, jem zdrowo. poradnik dietetyczny (Oficyna 4eM)

Karmię piersią, jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji. Książka, którą powinna przeczytać każda świeżo upieczona mama! Autorki w łatwy i przystępny sposób opisują mechanizm laktacji, to, skąd bierze się mleko w piersiach oraz jak postępować po urodzeniu dziecka, aby z powodzeniem karmić je piersią poprzez długie miesiące.

Po przeczytaniu tej książki będziesz świadomą kobietą, która znając wartość swego pokarmu, jest wytrzymała na wszelką pojawiającą się krytykę. Pytania: „Czy masz wystarczająco dużo mleka w piersiach?", „Czy Ania/Jaś się najada?", „Dlaczego dziecko nie przesypia całej nocy?" już nie podadzą w wątpliwość twoich matczynych umiejętności.

Sercem książki są rozdziały poświęcone wpływie diety mamy na powstający pokarm. Temat, na którym rzekomo zna się każda babcia, ciocia, każdy wujek i każda sąsiadka. Koniec z tym! dzisiaj to ty będziesz wiedziała najlepiej, co z twojej diety naprawdę może zaszkodzić dziecku, a co jest zaleceniem wyssanym z palca.

Autorki – jako matki i jako dietetyczki – wspierają, radzą i dzielą się swoim doświadczeniem z tego niesamowitego okresu. W książce odnajdziesz także smaczne i – co najważniejsze – prędkie i proste w wykonaniu przepisy na posiłki dla mamy oraz całej rodziny.

Kompleksowy poradnik dla każdej świeżo upieczonej mamy! Warto po niego sięgnąć choćby już w trakcie ciąży. Autorki w prosty sposób opisują proces laktacji i podpowiadają jak radzić sobie z pojawiającymi się w tym czasie z charakterystycznymi trudnościami i niepokojami.

Wyjaśniają także w jaki sposób świeżo upieczona mama powinna komponować swoje posiłki i obalają mity o „diecie kobiety karmiącej". W książce nie zabrakło oczywiście przepisów. Ta książka z całą pewnością powinna być kompendium wiedzy przystępnym w każdej szkole rodzenia oraz na oddziałach położniczych.

To także pozycja obowiązkowa dla mam i babć, które chcą wspierać kobietę w nowym etapie życia. Izabela Dembińska, położna, autorka bestsellerowych poradników „Rodzić można łatwiej" i „Pierwsze chwile z noworodkiem" Właśnie zaczynasz swoją przygodę z karmieniem piersią? Już nie musisz słuchać porad cioć i koleżanek.

„Karmię piersią, jem zdrowo" to pierwsza książka, która w mistrzowski sposób łamie wszystkie dietetyczne tabu na temat diety matki karmiącej. A do tego odszukacie w niej kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów.

Jest więc nie tylko mądrze, lecz także smacznie! Magdalena Bury, dziennikarka „Hello Zdrowie", doceniana w konkursie „Dziennikarz Medyczny Roku" Powyższy opis pochodzi od wydawcy.