Ciąża, seks, dieta czyli zarządzanie wielką zmianą

Poradnik dla pań w ciąży i młodych mam napisany poprzez specjalistów – położną i specjalistę fizjoterapii – którzy od lat udzielają wsparcia kobietom w ciąży.Autorzy odpowiadają w nim na najmocniej nurtujące pytania, które wciąż zadają im kobiety w ciąży i młode matki.
Książka jest adresowana do kobiet, które przygotowują się do ciąży, oczekują narodzin dziecka albo są po porodzie.
Rady położnej pomogą pokonać obawy związane z wielką zmianą, jaką jest urodzenie dziecka. Przeprowadzą poprzez kolejne etapy ciąży, porodu i połogu, a specjalista fizjoterapii pokaże, jak przygotować swoje ciało do porodu, aby uniknąć nadmiernego bólu, a po porodzie wrócić do kondycji i dawnej sylwetki.
Czytelniczka także w książce podpowiedzi, kiedy i jak w ciąży można bezpiecznie czerpać radość z intymnego obcowania z bliską osobą.

Uzupełnieniem podstawowych danych są dwa wyjątkowe dodatki specjalne:
1. StosownA DIETA MAMY – kompleksowe omówienie poprawnego odżywiania się kobiet, które planują ciążę lub już są w ciąży.Dietetyk Karolina Pawlik opracowała dla pań w ciąży nowatorską dietę eliminacyjną, która wpływa ona na utrzymanie prawidłowej kondycji zdrowotnej kobiety, która przygotowuje się do urodzenia dziecka.
Dodatek także wskazówki żywieniowe na czas po urodzeniu dziecka, zwłaszcza zalecenia, jak się odżywiać, aby nie wywołać alergii u noworodka.
2. AFIRMACJE, CZYLI ŚWIADOME PRZYGOTOWANIE SIĘ DO PORODU – osobiste doświadczenie sprawnej metody na spokojny i niemal bezbolesny poród. Lekarka Joanna Mroczek dzieli się osobistym doświadczeniem dotyczącym wykorzystania metody afirmacji, która pozwala wpłynąć na spokojny i niemal bezbolesny poród.
Ponieważ przeważnie do kobiet w ciąży dociera niemało niespójnych informacji na temat bólów porodowych, warto skorzystać z zaproponowanego tu nowoczesnego podejścia do porodu naturalnego. W poradniku jest gotowy zestaw afirmacji do zastosowania od razu.