Po pierwsze joga (Publicat)

Joga to siła, zdrowie, kobiecość!

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!

wyszukasz w niej m.in. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała i zestawy ćwiczeń świetne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i niemało innych

Książka napisana poprzez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, iż joga może być sposobem na aktywne życie, iż nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Dostępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najszczególniej wytrzymałych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz potrzebny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie

„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, iż to będzie miłość..."
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać optymalnych ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnorodnymi sytuacjami życiowymi, np. Na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.fotografie przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest niezwykle proste."

Tytuł Po pierwsze joga Autorzy Ewelina Godlewska, Paulina Holtz Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788324521272 ISBN 9788324521272 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 160 Format 17x24.8x1.4 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.47 kg