Przygotowanie do triatlonu. cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności (Wiedza Powszechna)

Kolejna wyśmienita książka znanego i szanowanego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu i praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.

Wyobraź sobie, iż za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swych marzeń i ukończysz triatlon.

Jest to realne dzięki wsparciu i radzie idealnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka gromadzi kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia dużej imprezy, żeby osiągnąć sukces startowy.

Od treningów biegowych, poprzez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził.

Nauczysz się skrupulatnie tego, czego Ci trzeba, żeby stanąć na linii startu w najkorzystniejszej realnej formie.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten duży dzień.

ponadto wynajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w typu: "Czy jeść w trakcie wyścigu?", "Jak adekwatny przygotować rower?" albo "Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?".