Dieta triatlonisty (Wiedza Powszechna)

najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia dobrego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami.

Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny - istnieje duże prawdopodobieństwo, iż u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.

Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, że twoje ciało wespnie się na szczyt swych możliwości atletycznych.

Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak w dodatku odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety Ci trzeba$2659 Jakie są atuty diety bezmięsnej i diety Paleo$2660 Odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań odszukasz na łamach tej książki. Równocześnie profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i profesjonalnej porady, która będzie nieskomplikowana do wdrożenia.

Przygotuj się, by wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom. Tom Holland jest uznanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu i Przygotowanie do Triatlonu.

Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.