Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców. 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i po (Vital)

Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej. Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Sprawdzą się one w dodatku w przypadku bólów kręgosłupa, stawów czy mięśni. Dzięki nim szybko polepszysz stan swojego zdrowia. Odkryjesz produktywną receptę na zdrowe kości i wzmocnienie kręgosłupa. Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i wydajnym ćwiczeniom!