Sibo. samodzielna diagnostyka i leczenie. 21-dniowy plan żywieniowy, który wyeliminuje objawy zespołu jelita drażliwego, poprawi (Vital)

Czy towarzyszą ci ból albo dyskomfort w jamie brzusznej, biegunka, zaparcia lub oba te objawy na przemian? Cierpisz na wzdęcia, które nie posiadają żadnej innej oczywistej przyczyny? Te dolegliwości uniemożliwiają ci korzystanie z pełni życia. Obawa, iż stale musisz mieć dostęp do toalety to twoja codzienność? Najprawdopodobniej cierpisz na SIBO albo IBS (zespół jelita drażliwego) albo na obie dolegliwości równocześnie. Rodzina i lekarze często bagatelizują ten problem. Twierdzą, że masz,,delikatny" lub,,wrażliwy" żołądek. To sprawia, żeSIBO jest nad wyraz słabo znane i rzadko diagnozowane. Na szczęście autorka, która poprzez sporo lat cierpiała na SIBO, w tej książce podzieli się z tobą swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat tego schorzenia. Dowiesz się, jak zrobić test na SIBO i o co zapytać lekarza. Diagnostyka i leczenie SIBO

Diagnostyka i leczenie SIBO nie jest przystępne. Autorka wyjaśni ci, co sprawia SIBO. Poznasz także czynniki ryzyka i przyczyny rozwoju choroby. Wynajdziesz tu także skrupulatny plan, który okazał się sprawny w przypadku autorki, jak dodatkowo setek innych pacjentów. Dzięki prostym zasadom diety i zdrowego odżywiania odzyskasz zdrowie. Przestaniesz unikać spotkań towarzyskich i wizyt w restauracji, ponieważ twoje choroby jelit będą pod całkowitą kontrolą.

Nauczysz się, jak raz na za każdym razem poradzić sobie z SIBO. Plan zawarty w tej książce pomoże ci pokonać SIBO. Pozwoli ci zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele. Będziesz bardziej konsekwentny w rozmowach z lekarzem, a jeśli objawy się nasilą, zrozumiesz, dlaczego tak się dzieje i co zrobić, aby poprawić samopoczucie.

- Zbadaj się - dowiedz się, czy SIBO jest tym, co ci dolega. Poznaj wszystkie informacje o badaniach i testach na SIBO.

- Zastosuj szybkie strategie łagodzenia objawów. Wypróbuj sztuczki, które wykorzystują lekarze i pacjenci, by pokonać nieprzyjemne objawy SIBO czy IBS i szybko poczuć się lepiej.

- Zmień swój sposób odżywiania. Wprowadź dietę SIBO i jadłospis zaproponowany poprzez autorkę. Dowiedz się, co jeść, a czego unikać, aby złagodzić objawy tej choroby i nie męczyć się dłużej ze wzdęciami, biegunkami czy bólem brzucha. Odnajdziesz w książce 21-dniowy plan posiłków wraz z prostymi przepisami, które wspomogą oczyszczanie jelit.

- Wybierz odpowiednie i produktywne leczenie. Jak twierdzi autorka, sama dieta nie pomoże ci pozbyć się SIBO. W kolejnych rozdziałach, w których opisuje swoje sprawdzone sposoby, wyjaśni ci, jakie terapie możesz zastosować, aby na dobre pozbyć się tego schorzenia.

-Zapanuj nad objawami w miarę upływu czasu. Z całą pewnością całkowicie powrócisz do zdrowia, rozumiejąc, kiedy i dlaczego pojawiają się objawy SIBO. Bezsprzecznie będziesz już wiedział, co zrobić, aby wrócić do udoskonalonego samopoczucia.

Autorka zestawia najnowocześniejsze informacje medyczne od ekspertów w dziedzinie zdrowia z własnymi poradami i spostrzeżeniami jako pacjentki. Jednoczy wszystkie najnowocześniejsze kwestie technologiczne, których nauczyła się od lekarzy i dietetyków. Na dodatek poprowadzi cię poprzez emocjonalne, psychologiczne kwestie związane z SIBO. wynajdziesz tu mnóstwo ergonomicznych porad i różnorodne zalecenia dietetyczne. Shivan jest wegetarianką, dlatego prezentuje mnóstwo przepisów z wykorzystaniem pokarmów roślinnych. Za każdym razem zaznacza jednak, jakie źródła białka zwierzęcego możesz użyć w swym jadłospisie.

W tym poradniku wynajdziesz proste przepisy na pyszne i sycące dania, które pomogą ci pobudzić układ trawienny, odbudować zdrowy mikrobiom jelitowy i żyć bez bólu. Zdrowe odżywianie stanie się twoim lekarstwem na objawy SIBO. Bez trudu przygotujesz aromatyczne i pełne składników odżywczych potrawy. Odszukasz tu przepisy na takie dania, jak:zapiekanka pasterska, pizzerinki z cukinii, muffinki jagodowo-cytrynowe czy miodowe latte z nutą lawendy.