Dieta dash plan działania (Medycyna Praktyczna)

Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, posiadają rozszerzone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i łatwy w użyciu poradnik na temat używania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to postępowy plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. W obniżaniu ciśnienia tętniczego i zmniejszaniu stężenia cholesterolu.

Książka zawiera ergonomiczne wskazówki w formie konkretnego planu działania. Czytelnik wyszuka w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. Dodatkowo w poradniku zamieszczone są tabele porównujące różne produkty. Autorka w bardzo przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a równocześnie uwydatnia, iż książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i dobra masa ciała.

Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w wielkich nakładach, teraz na dodatek w języku polskim.

• Autorzy: Marla Heller
• Format: 20.0x14.2cm
• objętość: 202
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Wydawca: Medycyna ergonomiczna