Zmęczenie nadnerczy. Naturalne terapie. Ćwiczenia oraz dieta, które pomogą ci skutecznie zregenerować nadnercza, odzyskać zdrowi (Vital)

Natłok obowiązków, wytężona praca, nieraz po godzinach, brak dobrego snu i efektywnego odpoczynku, zaniedbane zdrowie... Dziś niemal wszyscy przywykliśmy do tego, iż stale czujemy się zmęczeni, bez życia, energii i zapału. Łykamy przypadkowe witaminy w nadziei na lepsze samopoczucie. Uznajemy to za normę naszych zabieganych czasów. Czy adekwatnie? Czy wiesz, iż odczucie ciągłego zmęczenia i poczucie zrezygnowania może być objawem choroby? Tak! Skutki, jakie zmęczenie nadnerczy wywiera na nasz organizm, są wielorakie, a mimo to lekarze wyjątkowo rzadko rozpoznają chorobę. Cierpiący pacjent sam musi zabrać odpowiedzialność za własne zdrowie.

Nadnercza... Niewiele kto zna ten mały organ, wielkości winogrona, który znajduje się nad naszymi nerkami. To w nich wytworzony jest hormon stresu, kortyzol. Bez kortyzolu życie jest niemożliwe, a bez zdrowych nadnerczy kortyzol nie może być tworzony. Jeśli z powodu przewlekłej presji psychicznej lub fizycznej zmęczone nadnercza nie są już w stanie produkować wystarczającej ilości kortyzolu do ciągłego reagowania na stres, to w naszym organizmie pojawiają się objawy choroby. Brak równowagi hormonalnej może mieć poważne konsekwencje. Zaburzenia snu, niewytłumaczalny przyrost masy ciała, brak sił, alergie, odczuwanie niepokoju, depresja, częste infekcje i choroby mogą być efektem przewlekłego stresu. Tak nasze nadnercza wyczerpują się...

Zmęczenie nadnerczy to stan, w którym dochodzi do osłabienia zdolności nadnerczy do wydzielania hormonów, a co z tego wynika - pogorszenia naszego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Jakie - oprócz uczucia ciągłego zmęczenia - są inne objawy zmęczenia nadnerczy? Do najczęstszych objawów zaliczamy jeszcze pomiędzy innymi częste infekcje, wahania poziomu cukru we krwi, alergie, niskie ciśnienie krwi, obniżone libido, osłabione mięśnie, kłopoty z koncentracją, pojawienie się stanów zapalnych, wypadanie włosów, drażliwość, niepokój, zawroty głowy czy chęć na słodkie i słone pokarmy.

Czy zmęczenie nadnerczy można wyleczyć? Jak odzyskać zdrowie, jeśli niewielu współczesnych lekarzy zajmuje się problemem wyczerpania nadnerczy? Jak wygląda leczenie zmęczenia nadnerczy? Leczenie zmęczenia nadnerczy opiera się na czterech prostych filarach zdrowia: zarządzaniu stresem, odżywianiu, dobrym śnie i ćwiczeniach. Jak wcielić te zasady w życie? Dowiesz się tego z tej ergonomicznej książki. Autorki szczegółowo zajęły się tematem zmęczenia lub osłabienia nadnerczy, jego fizycznymi konsekwencjami i sposobami samodzielnego zwalczania uciążliwych objawów. Poznasz przyczyny dolegliwości, dowiesz się, jak działa organizm i jak powstają dysfunkcje. Wyszukasz odpowiedź między innymi na pytanie, dlaczego tak ważne są skuteczne mitochondria i za co odpowiadają. Autorki w prosty sposób wyjaśnią i wskażą, jakie mocne środki można podjąć, żeby poprawić swoją kondycję fizyczną.

Ta książka to przewodnik samopomocy dla pacjentów zmagających się z objawami i skutkami wyczerpania nadnerczy. Autorki, magister biologii Julia Tulipan i holistyczna dietetyczka Nadja Polzin, poprowadzą cię krok po kroku ku wyzdrowieniu. Co ważne, dane, które tu przedstawiły, są poparte naukowymi dowodami.
W tej książce odszukasz następującą pomoc:

• kwestionariusz, autotesty i testy laboratoryjne z jasną interpretacją, które pomogą ci samodzielnie zdiagnozować zmęczenie nadnerczy i jego objawy,
• ćwiczenia i cenne wskazówki dotyczące tego, jak ograniczyć poziom stresu,
• obfite zalecenia dotyczące diety,
• tygodniowy plan posiłków i proste przepisy na pyszne potrawy, które zoptymalizują zaopatrzenie organizmu we wszystkie ważne substancje witalne, witaminy i składniki odżywcze,
• zasady wspomagania korzystnego snu i aktywnej regeneracji, między innymi mitochondriów,
• zalecenia dotyczące naturalnych suplementów diety i ekstraktów roślinnych.