Suplementy. wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm (Znak)

Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej sytuacji. Suplementy to skarbnica wiedzy, w której prosto i odnajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania. To jedyny tak intuicyjny i praktyczny poradnik przygotowany przez specjalistkę, której zaufały setki podopiecznych.

Dzięki tej książce dowiesz się, jakie składniki warto wprowadzić do codziennej diety i jak je integrować, żeby najskuteczniej zaopiekować się swym ciałem i umysłem. Nauczysz się czytać składy preparatów dostępnych na rynku i rozpoznawać te, które są bezpieczne i sprawne. Poznasz komponenty, które wesprą twoją walkę z trądzikiem, otyłością, bezsennością czy stresem. Dowiesz się też, co może pomóc Ci w łagodzeniu objawów insulinooporności, PCOS i chorób tarczycy.