Potężna moc mitochondriów. Jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na chorob (Vital)

Jak działają mitochondria? Jaką rolę pełnią w naszych komórkach? Czy od ich sprawności zależy zdrowy metabolizm? Jak to się ma do odchudzania i aktywności fizycznej? Dzięki tej książce poznasz zasady działania i moc mitochondriów - tajemniczych superbohaterów ukrytych w środku twego organizmu. Dowiedz się, dlaczego są takie ważne w walce z chorobami i jak dzięki ich efektywnemu działaniu możesz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia.

Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyć metabolizm? Jaka dieta będzie odpowiednia? Jak wdrożyć optymalną dawkę ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm funkcjonował na najwyższych obrodach, bez szkody dla zdrowia? Jak pokonać choroby, wzmocnić oporność i zapewnić sobie długowieczność? Dzięki informacjom zawartym w tej książce odszukasz wszystkie odpowiedzi. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm. Poznasz i zrozumiesz większość procesów biochemicznych zachodzących w twoim ciele. Zyskasz odpowiedź na pytanie: jakie paliwo spalać, żeby poprawić zdrowie? Dowiesz się, jak zachodzi proces spalania węglowodanów i tłuszczów. Poznasz tajniki działania hormonów oraz wpływ diety, postu przerywanego i aktywności fizycznej na cykl odchudzania.

Co skrupulatnie rozumie się poprzez zdrowy metabolizm? nieraz mówimy:,,Ten to ma prawidłową przemianę materii i dlatego może dużo jeść...". Na jakich faktach możemy opierać to stwierdzenie? na pewno kwestia otyłości wśród Polaków staje się poważnym problemem zdrowotnym. Ze statystyk wynika, iż ponad połowa z nich ma nadwagę. Niestety ten problem coraz częściej dotyka na dodatek dzieci i młodzież. Nadmiar kilogramów zwykle łączymy wyłącznie z dietą. Nic bardziej mylnego! Jak udowadnia Autor, nadwaga, otyłość i inne choroby wynikające z zaburzeń metabolicznych to szerszy problem. Dlatego, by zachować zdrowie, długowieczność i doskonałą sylwetkę, radzi wsłuchać się w swój organizm. Dzięki temu, iż poznasz moc mitochondriów, będziesz mógł wdrożyć proste kroki na pokonanie swych chorób i dolegliwości.

Najnowsze badania naukowe ujawniają,dużo zwyrodnieniowych i przewlekłych chorób, w tym otyłość, insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy choroby serca, ma swoje źródło w,,zepsutych" mitochondriach. W tej książce Autor przedstawi ci wyniki wielu badań naukowych na temat biochemii organizmu. Wyszukasz tu proste wskazówki, które sam zastosował, aby pokonać zaburzenia metaboliczne i odzyskać zdrowie. Wystarczy zrozumieć, jak działają mitochondria - nasze wewnętrzne elektrownie - aby nauczyć się o nie dbać i adekwatnie stymulować do udoskonalonego funkcjonowania. Kluczem do zdrowej wagi jest posiadanie zdrowych mitochondriów. Co możesz zrobić, żeby odżywić swoje,,źródła energetyczne"? Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz kilka sprawnych sposobów.